Geburtsvorbereitungskurs 🥰

Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern aber auch für Schwangere, die gern alleine teilnehmen möchten. Ich gebe Dir viele Infos über den Geburtsbeginn, Haltungen mit Wehen, Geburtspositionen, Atmung, Schmerzlinderung und was passiert, wenn es nicht so gut läuft. Gespräche über die erste Zeit mit dem Baby, das Stillen und das Wochenbett.

Ich freue mich auf Dich!

Abrechnung über Deine Krankenkasse - ggf. Zuzahlung für Väter

Dein Update💛

Geburtsvorbereitungskurs bei Deinem 2., 3. und 4.  Baby 🥰

Ein Kurs für Frauen, die schon geboren haben - es wird alles besprochen, was bei einem weiteren Kind anders ist:

Geburtsposition - Atmung - Zeitfenster - Geschwister - ambulante Geburt - Nachwehen - Beckenboden - familiäre Organisation und viel mehr! 

Ich freue mich auf Dich!

Abrechnung über Deine Krankenkasse

Rückbildung im flow 💛

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Der Beckenboden wird gezielt trainiert, begleitet von Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Etwas für die Kondition, Koordination und Balance bringt Spaß und viel Schwung.

Kurze theoretische Einheiten helfen den Beckenboden und das rückengerechte Bewegen im Alltag nicht zu vergessen.

Eine Teilnahme ist bis zu 9 Monaten nach der Geburt möglich.

Für weitere Infos und bei Fragen melde Dich gern direkt bei mir: kahaheb@gmail.com

Abrechnung über Deine Krankenkasse

Termine:

Geburtsvorbereitung:      15.+16.03.2025
Dein Update:                    19.01.+16.02.2025

Rückbildung:                   15.3, 16.3., 29.3., 30.3., 05.04. + 06.04. 

Rückbildung am Abend online

Dienstag, 19:45-21:00 Uhr

7x 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4.

Anmeldung über die Eversports-App: klick

oder per Email!